Mindfulness

Mindfulness de Forma Simples: Transforme Sua Vida Um Momento de Cada Vez

Introdução Nos dias atuais, a busca por equilíbrio emocional e bem-estar mental é constante. O mindfulness, ou atenção plena, destaca-se como uma prática acessível para enfrentar os desafios cotidianos. Este artigo explora como aplicar mindfulness de forma simples, transformando sua vida um momento de cada vez. O Que é Mindfulness? Mindfulness é a capacidade de […]

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Trabalho Remoto e Saúde Mental: Como Evitar Burnout e Melhorar Seu Bem-Estar

Mulher amdura que trabalha na área de tecnologia e tem tempo hábil para o que considera qualidade de vida e trabalho. O trabalho remoto trouxe flexibilidade, mas também desafios à saúde mental. Sem limites claros entre trabalho e vida pessoal, é fácil cair no burnout. Este artigo traz estratégias para manter o equilíbrio e cuidar

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